Yin Yoga & Frauenkraft
Lebe deine weiche Stärke
Frauenkreis mit Michaela & Bettina
Wenn deine Stärke sich in deiner Weichheit zeigt.
Frauen tragen so vieles.
Sie kümmern sich, halten emotional alles zusammen. Sie sind ständig am Geben, Organisieren, Begleiten und Funktionieren. Und das ganz selbstverständlich.
Doch die wahre Kraft einer Frau liegt nicht nur darin, stark zu sein und weiterzumachen.
Sie liegt auch in ihrer Sanftheit.
Sie liegt im Weichsein, im stillen Raum des Empfangens.
Ein Raum jenseits von Kontrolle und Funktionieren, in dem wir wieder spüren, was unser Körper, Geist und Seele wirklich brauchen.
Yin Yoga & Frauenkraft verbindet genau diese beiden Seiten: die Ruhe und die Kraft, das Loslassen und das Spüren, die Begegnung mit anderen Frauen und natürlich die Verbindung zu dir selbst.
Ein Raum, in dem du nichts leisten musst.
Ein Raum, in dem du einfach sein darfst.
„Ich hatte Angst, über mich sprechen zu müssen. Stattdessen durfte ich einfach ankommen. Und irgendwann habe ich gemerkt, wie gut es tut, nicht alles alleine zu tragen.“ Sandra P.
Was erwartet mich da ?
Drei Stunden, die ganz dir gehören.
Eine Verbindung aus sanftem Yin Yoga, energetischen Meditationen, achtsamer Körperwahrnehmung und liebevoller Reflexion und Selbstbeobachtung.
Für mehr Selbstverbundenheit, einen gesunden Selbstwert und Klarheit bei deinen Entscheidungen.
Du darfst zur Ruhe kommen, loslassen, dich spüren und gleichzeitig in Verbindung mit anderen Frauen sein.
Ohne etwas leisten zu müssen. Ohne etwas erreichen zu müssen. Du darfst einfach das sein.
Wenn Leichtigkeit wieder Raum bekommt
„Dieses Gefühl der Leichtigkeit, das ich bestimmt 30, 40 Jahre nicht mehr hatte.“
Betarice
Eine Stimme aus unserer letzten gemeinsamen Zeit.
Was Frauen erlebt haben.
„Es darf einfach sein, sich so zu zeigen, wie man ist.“
Sandy S.
„Diese Gemeinschaft der Frauen – sowas habe ich schon ewig nicht mehr erlebt.“
Birgit
„Und ja, so viel Besinnung auf mich selbst wieder.“
Elke
Balsam für Körper, Geist & Seele
Yin Yoga & Körper
Sanfte, länger gehaltene Yin-Yoga-Positionen bringen dich aus dem Kopf zurück in deinen Körper. Du darfst ankommen, loslassen und wahrnehmen, was gerade da ist.
Frauenkreis & Begegnung
Ein geschützter Raum für ehrlichen Austausch, Zuhören und gegenseitige Inspiration. Jede Frau darf mit dem da sein, was sie gerade bewegt – ohne Bewertung und ohne Erwartungen.
Bewusstsein & innere Kraft
Impulse, Meditationen und kleine Übungen laden dich ein, tiefer zu schauen: Was tut mir gut? Was möchte ich loslassen? Was möchte in meinem Leben mehr Raum bekommen?
Ein Raum jenseits von Kontrolle und Funktionieren, in dem wir wieder spüren, was wir selbst und unser Körper wirklich brauchen.
Getragen von der Ruhe des Yin und der Kraft der Gemeinschaft.
Vielleicht ist Yin Yoga und Frauenkraft etwas für dich, wenn ...
..du dir selbst wieder mehr Raum und Aufmerksamkeit schenken möchtest.
…du spürst, dass deine Kraft nicht nur im Tun und Funktionieren liegt, sondern auch in deiner Weichheit und deinem Empfangen.
…du dich nach mehr Selbstverbundenheit, innerer Ruhe und Klarheit sehnst.
…du lernen möchtest, deine eigenen Bedürfnisse wieder bewusster wahrzunehmen und gut für dich zu sorgen.
…du Lust auf echte Begegnung und ehrlichen Austausch mit anderen Frauen hast.
…du dich mit dir selbst, deinem Körper und deinen Gefühlen wieder tiefer verbinden möchtest.
…du neue Impulse für deinen persönlichen Weg suchst und deinen eigenen Bedürfnissen mehr vertrauen möchtest.
…du Yin Yoga kennenlernen oder vertiefen möchtest – ganz unabhängig davon, ob du schon Yoga-Erfahrung hast.
Und vielleicht auch einfach dann, wenn du das Gefühl hast: Jetzt bin ich einmal dran.
5 Termine ,- 5 Impulse für deine weibliche Kraft
Jeder Termin verbindet eine 1,5-stündige Yin-Yoga-Session mit Meditation, Frauenkreis, Austausch und Impulsen zum jeweiligen Thema.
Jeder Termin steht für sich, und gleichzeitig verbinden sich die fünf Themen zu einer kleinen Reise zurück zu dir selbst.
Du kannst einzelne Termine besuchen oder dir die ganze Reihe schenken.
Termine & Anmeldung
Immer Sonntag`s von 10.30. bis ca. 13:30 Uhr
Dauer: ca. 3 Stunden
Davon: 1,5 Stunden Yin Yoga + Meditation und Frauenkreis
Bitte komm in bequemer yogatauglicher Kleidung.
Termine 2026 ·
Sonntag , den 6.Dezember
1. Ankommen & bei mir sein
Den eigenen Raum wieder spüren. Zur Ruhe kommen, innehalten und wahrnehmen, was gerade wirklich da ist.
Termine 2027
2. Loslassen & Vertrauen
Was darf leichter werden? Was möchte ich nicht länger festhalten? Vertrauen in mich und meinen eigenen Weg entwickeln.
Januar
3. Grenzen & Selbstfürsorge
Die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen. Ein klares Nein zulassen und gleichzeitig liebevoll bei mir bleiben.
April
4. Weiblichkeit & Lebensfreude
Die eigene weibliche Energie spüren, genießen, empfangen und wieder mehr Freude und Leichtigkeit ins Leben einladen.
Juni
5. Meine Kraft & meine innere Stimme
Was möchte durch mich ins Leben? Der eigenen Intuition vertrauen, Klarheit finden und den nächsten Schritt aus mir selbst heraus gehen.
September
Veranstaltungsort :
Jägerstrasse 9, 58553 Halver / NRW
Ausgleich :
55 Euro pro Termin
Gruppe:
Die Gruppe ist auf maximal 8 Teilnehmerinnen begrenzt.
Alle Termine im Überblick :
Termine 2026 · START
Sonntag , den 6.Dezember
Termine 2027
2. Loslassen & Vertrauen
Januar
3. Grenzen & Selbstfürsorge
April
4. Weiblichkeit & Lebensfreude
Juni
5. Meine Kraft & meine innere Stimme
September
Anmeldung
Die Platzreservierung erfolgt direkt über mich über diese Webseite.
Wenn du Fragen hast oder spüren möchtest, ob dieser Raum für dich passt, melde dich gerne unverbindlich bei mir. Ich nehme mir Zeit für ein kurzes Vorgespräch mit dir .
Zwei Frauen. Zwei Wege. Ein gemeinsamer Raum.
Michaela und Bettina verbinden ihre unterschiedlichen Erfahrungen und Perspektiven zu einem Raum, in dem Körper, Bewusstsein und Begegnung zusammenkommen.
Bettina Huss
spirituelle Lehrerin | medial sensitive Begleiterin | Autorin
„Du bist wertvoll & geliebt und du darfst ein Leben führen, das sich genauso anfühlt.“
Bettina begleitet dich mit Meditationen, Bewusstseinsimpulsen und der liebevollen Reflexion persönlicher Themen. Im Frauenkreis schafft sie einen Raum für ehrlichen Austausch, Selbstverbundenheit und neue Perspektiven.
Michaela Knitter-Duve
Ernährungstherapie | TCM |Taiji | Qigong |Yoga | Expertin für YinYoga
„Genuss am Essen und Freude an der Bewegung ist der Schlüssel für eine stabile Gesundheit“ .
Mit ihrer ruhigen und achtsamen Art begleitet Michaela dich durch die 1,5-stündige Yin-Yoga-Praxis.
Ihre Stunden laden dazu ein, aus dem Kopf herauszukommen, den Körper wieder bewusst wahrzunehmen und in die Ruhe zu finden.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du nichts darstellen und nichts leisten musst. Einen Raum, in dem du einfach Frau sein, dich zeigen, spüren und dir selbst begegnen darfst.
Lebe deine weiche Stärke.
Vielleicht ist es gerade das was dein Körper, dein Geist und deiner Seele brauchen um dir selbst wieder ein klein wenig näher zu kommen.
Einen Raum, in dem du ankommen darfst.
Zeit, um dich selbst wieder zu spüren.
Frauen, mit denen du dich verbunden fühlst.
Und die Erlaubnis, deine eigene Stärke auch in deiner Weichheit zu entdecken.
Wir freuen uns auf dich.
Michaela & Bettina 🤍