1. Deine Energie ist heilig

Jeder kennt es: Es beginnt oft leise und unscheinbar. Wir sagen etwas zu, lauschen zu lange einem anstrengenden Gespräch, verpflichten uns vorschnell oder grenzen uns nicht ab, obwohl unser Gefühl etwas anderes sagt.

Anfangs scheint es eine Kleinigkeit zu sein, doch mit der Zeit wird es zu einer Belastung, etwas Lästigem oder Freudlosem.

Es raubt dir deine Energie!

2. Die unsichtbaren Energieräuber

Die Lebensuhr tickt, und oft bemerken wir viel zu lange nicht, dass wir uns in Situationen, Gewohnheiten oder Verpflichtungen befinden oder mit Menschen umgeben, die uns mehr Energie rauben, als sie uns schenken.

Manchmal verpassen wir auch den richtigen Zeitpunkt loszulassen, obwohl wir tief im Inneren spüren, dass es Zeit dafür wäre.

3. Warum deine Energie kostbar ist

Du versuchst, es allen recht zu machen, zu gefallen, alles richtig zu tun und das Beste zu erhalten.

Doch wenn du dich längst im falschen Umfeld befindest, ist das gar nicht möglich. Es ist nicht mehr deins, und sobald du dich anpasst, werden die Spielregeln erneut geändert – weil du selbst nicht bestimmst.

Deine Energie und damit deine Lebenskraft sind heilig, denn alles im Leben braucht Energie.

4. Energie folgt der Aufmerksamkeit

Es ist ein Naturgesetz. Alles ist Energie und im stetigen Wandel. In der modernen Quantenphysik längst nachgewiesen.

Als Mensch bist du Teil der Natur. Teil eines größeren Energieflusses. Entweder du nutzt diese Kraft bewusst und lenkst deine Energie mit Fokus, oder du lässt dich von den Energien um dich herum treiben und veränderst dich in ihrem Sinne.

5. Lerne achtsam mit deiner Energie umzugehen

Wer glücklich, erfolgreich und erfüllt leben möchte, darf als Erstes lernen, achtsam mit der eigenen Lebensenergie umzugehen.

6. 5 Tipps für sofort mehr Energie im Alltag

Manchmal fehlt uns die Energie, ohne dass wir genau wissen, warum. Doch es gibt einfache Wege, wie du deine Energie gezielt steigern kannst. Hier sind fünf bewährte Tipps, die du direkt umsetzen kannst:

1️⃣ Bewusstes Nein-Sagen

Setze klare Grenzen und lass los, was dir Energie raubt. Ein Nein ist manchmal ein JA zu dir selbst.

2️⃣ Tägliche Energiefeld-Reinigung

Visualisiere, wie belastende Energien von dir abfließen, und ziehe frische, klare Energie in dich hinein.

3️⃣ Atemtechnik zur schnellen Energieaufladung

Nutze bewusste Atmung, um deine Energie in wenigen Minuten zu aktivieren.

4️⃣ Energetische Morgenroutine mit Körperaktivierung

Starte deinen Tag mit einer kurzen Energieübung: Schüttele deinen Körper aus, reibe deine Hände aneinander und spüre die innere Kraft.

5️⃣ Freude kultivieren

Plane bewusst Momente ein, die dich erfüllen und dir Leichtigkeit schenken. Freude ist der größte Energiespender im Leben.

7. Nutze die Kraft der Selbstreflexion

Ob etwas passend oder unpassend ist, erkennst du an seiner Wirkung auf dich. Zwei Schlüsselfragen darfst du bei allem, was du entscheidest oder machst, dabei immer in dir als kraftvolle Unterstützung bewegen:

🤔 Gibt es mir Energie? 🤔 Oder nimmt es mir Energie?

8. Bewusstes Beobachten deines Energiefeldes

Wenn du lernst, dein Energiefeld zu beobachten, es zu pflegen und täglich zu reinigen wie einen heiligen Raum, dann machst du den ersten und wichtigsten Schritt auf deinem erfüllten Weg.

9. Fazit: Lerne zu wirken – oder du wirst bewirkt

Alles ist Energie – und deine Energie ist heilig. Ich möchte dich ermutigen, deinen heiligen Raum achtsam zu pflegen, zu schützen und zu klären.

Sei mutig und steh zu dir selbst!

Herzlichst, Deine Bettina